ふくらはぎ・足のつり  筋肉の攣り(ツリ)症状

朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。
季節の変わり目です。昼間は快適な気候ですが、
早朝起床時や夜遅くに、冷えを強く感じることが増えていきます。

これからの季節に増えがちな症状は、攣り(ツリ)症状。
寝ている間や早朝に足がツッてしまい、痛い思いで苦しんだ経験、
誰もが一度や二度くらいは、あるのではないでしょうか?
いわゆる筋肉の緊張ですが、
足の攣り(ツリ)が、一番初めにあらわれやすいようです。

足は第二の心臓といわれています。
血液を体幹に戻すポンプの役割をしています。
足の攣り、ふくらはぎの攣りは、血行不良のあらわれ。
運動不足ではありませんか?

冷えによる血行不良も、ツリやすさの要因になります。
冷え症状が続いていませんか?
レッグウォーマーなどの暖めグッズを活用して、
できるだけ足を冷やさないようにしましょう。

          *****  新駒鍼灸院  女性のため小さな鍼灸院 より