インフルエンザ

インフルエンザが流行っていますね。
年末年始頃の、喉風邪や鼻風邪、発熱するまでいかない
軽い風邪(のはずなのに・・・)が、長引いてしまい、
年が明けてからも、いまだにスッキリしない方も多いみたいです。

風邪防止の自衛手段としては、体力を維持して免疫力を低下させない、
身体の抵抗力を保つのが一番です。
あとは空気の乾燥にも気をつけたいですね。

オフィスや電車などの環境は、
気をつけていても、コントロールしづらいもの。
マスクや加湿器などを利用しつつ、
疲れが溜まっていると感じたら、早目に就寝するのも大切です。
早め早めの対策で予防をしていきましょう。

       *****  新駒鍼灸院  女性のため小さな鍼灸院 より