猛暑には早めの対策が大切

今日の東京の気温は35度越え。
湿度は高く風は少なめ。空気がこもっていました。
今年も猛暑になりそうですね。

例年以上、例年通りとの暑さ予報はもう毎年のことですが、
身体がまだ慣れていないから、少々キツイ。
例年の真夏の暑さを思い出しました。

身体が慣れるまでは、少し過剰に気をつけるくらいの方が良いです。
水分補給は、気持ち少し多めを心がけましょう。
夏バテにならないためには、疲れを感じる前に休憩、休息をしっかり取りましょう。

   *****  新駒鍼灸院  女性のため小さな鍼灸院 より