盛夏と冷え

いよいよ夏本番。
しばらく蒸し暑い日々が続きそうですね。

真冬の様に、” 全身冷えてどうにもならない ” 、ということは少ないのですが、
外気の蒸し暑さに反比例した、急冷房で ” キュッ ” と
冷やされてしまう方が増えている印象です。

普段から汗をあまりかかない、かけないという方中心に、
身体の内側から、冷えている事が多い様子。
毎日、なんとな~く身体が重だるい。
節々が痛いという方も増えております。

セルフチェックとしましては、
リラックスした状態で(就寝前辺り)、お腹や足を触ってみましょう。
自分で触って冷たいと感じたら、身体の中心が冷えているのかも知れません。

まずは、日常生活を再確認。
冷飲食(アイスや氷など)を控えてみて、職場の環境も要チェック。
冷房が厳しい場合は自己対処するしかありません。

この季節でも、上着やスカーフのみならず、
真冬仕様のカイロ対策をしている方もとても多い現状です。
” 真夏なのに・・・ ” 、と思わずに、体感重視の体温調節が大切です。
しっかりと自己防衛してくださいませ。

          *****  新駒鍼灸院  女性のため小さな鍼灸院 より