オイル・プリング 

オイル・プリングとは?
耳なれない言葉ですが、植物油での口腔内洗浄。
アーユルヴェーダ医学に由来する健康方法なのだそう。
初めて聞いた時には、油をそのまま口に含ませるの??と、
びっくりしましたが、最近有名なデトックス方法みたいです。

面白そうなものは割と気軽に試す方なのですが、
さすがに油を口に含ませるのは・・・と、
実際にやってみるまでは時間がかかりました。
が、あまりに色々なところで見かけるので、思い切って試してみることに。

オイル・プリングの方法は、
・空腹時に何も口に入れてない状態でオイルをティースプーン1~2杯口に含みます。
・オイルを飲み込まないように口全体に行き渡らせ、くちゅくちゅさせながら
 歯の隙間等にも通して行きます。(10分から20分くらい)
・オイルを吐き出して、水か塩水、重曹水などで口をすすぎます。

実際にやってみると、油は唾液で乳化されて水分になるため、
口の中の油を含んでいる感じはほとんどは感じません。
油の作用なのか?口を十分に動かす効果なのか?
口腔内の汚れがしっかり落ちる印象。
メイクのオイルクレンジングのようです。

色々なところでいわれている ” 解毒 ” 効果の程は分かりませんが、
口の中がさっぱり、スッキリして、想像以上に良い感触です。
簡単であるのと、なによりもそのあとの食事が美味しく感じるので、
最近の朝の習慣になっています。

空腹時なら良いようなので、朝の歯磨き前に忙しい方も、
時間がある時にぜひ一度お試しくださいませ。
  

参考サイト
「オイルプリング」とは?(Never)
テンプルビューティフル メルマガ540号より
オイル・プリング

          *****  新駒鍼灸院  女性のため小さな鍼灸院 より