冷房による冷えと痛み ~ 盛夏と冷え

いよいよ夏本番。
しばらくは蒸し暑い日々が続きますね。

真冬の様に、” 全身冷えてどうにもならない ” 、という方は少ないのですが、外気の蒸し暑さの反動から、急冷房で ” キュッ ” と冷やされてしまう方が増えます。

普段から汗をあまりかかない、かけないという方だけでなく、身体の内側から冷えている方も多いです。ご来院される方にも、毎日なんとなく身体が重だるい。節々が痛いという方も増えています。

セルフチェックとしては、就寝前や起床時など同じ時間に、リラックスした状態でお腹や足を触ってみましょう。自分で触って冷たいと感じたら、身体の中心が冷えています。

まずは、日常生活を再確認。 冷飲食(アイスや氷など)は控えてください。職場や通勤の環境も要チェックです。冷房が厳しい場合は自己対処するしかありません。

この季節でも冷房が苦手な方は、上着やスカーフのみならず、真冬仕様のカイロを使った冷え対策をしています。 ” 真夏なのに・・・ ” と思わずに。体感重視の体温調節が大切です。 しっかりと自己防衛してください。

*****  新駒鍼灸院  港区芝浦の小さな鍼灸院 より