食事– tag –
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養生・セルフケア
【 焼きフルーツ – 疲労時の甘味補給に 】
疲労時の甘味補給は、焼きフルーツがおすすめ。 冷え性の方、消化器系が弱い方は、甘味補給時、できるだけお腹に優しい食べ物、消化吸収しやすい食べ物をとりましょう。 -
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薄味に慣れる ~ 舌は生まれ変わる [40代からの食養生]
舌の役割と味覚センサー 私たちの舌は、食べ物をだ液と混ぜ合わせて消化を助けたり、飲み込む、会話をするなど重要な役割を担っています。 舌の表面には、舌乳頭(ぜつ... -
養生・セルフケア
葛湯(くずゆ)-冷え性さんやお子様に冬のおすすめ飲み物
葛湯で身体を温める 冷え症・かぜ対策 2月に入り、寒さも佳境。この季節、冷え性さんや風邪を引きやすいお子様におすすめは『 葛湯 』です。 『 葛湯 』は身体を芯か... -
養生・セルフケア
夏疲れのおすすめ食材 – 新生姜
【 夏のおすすめ食材 - 新生姜 夏の疲れ・だるさにおすすめ 】 まだまだ暑さは続いていますが、そろそろ季節の変わり目。長い夏のお疲れがあらわれやすい時期とな...
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