養生・セルフケア– tag –

ストレス・睡眠・飲食 と 身体の痛み ストレスや睡眠・食事は、ぎっくり腰だけでなく肩こり、腰痛、背中の痛み、首の痛み、頭痛などいろいろな身体の痛みと密接に関係し...

夏疲れの胃腸ケア　お灸で養生~夏バテ・冷房疲れ対策に 真夏の夏バテ・食欲不振、冷房疲れや浮腫み・ダルさが気になる方・冷え症さん向けに、せんねん灸を使ったセルフ...

梅雨のむくみ・だるさに　お灸で養生　 梅雨時期の浮腫みやダルさが気になる方・冷え症さん向けに、せんねん灸を使ったセルフケアのお灸教室を開催します。養生は毎日少...

自分でツボをみつける　セルフケアのお灸 毎日少しずつのお灸で身体のコンディションをととのえて、季節の変化に負けない身体に。 自宅でお灸をはじめたい方向けに、せ...

バテやすい時期こそお灸！！　　湿邪とお灸 暑さ寒さも彼岸まで。 冬を越えると春、夏を過ぎると秋ですが、最近は、お彼岸を過ぎたころから毎年長雨が続いている気がし...

疲労時の甘味補給は、焼きフルーツがおすすめ。 冷え性の方、消化器系が弱い方は、甘味補給時、できるだけお腹に優しい食べ物、消化吸収しやすい食べ物をとりましょう。

舌の役割と味覚センサー 私たちの舌は、食べ物をだ液と混ぜ合わせて消化を助けたり、飲み込む、会話をするなど重要な役割を担っています。 舌の表面には、舌乳頭（ぜつ...

【　夏のおすすめ食材 - 新生姜　　夏の疲れ・だるさにおすすめ　】 まだまだ暑さは続いていますが、そろそろ季節の変わり目。長い夏のお疲れがあらわれやすい時期とな...