養生・セルフケア

養生・セルフケア

鍼灸と健康
はじめてのお灸教室  2022年11月・12月

自分でツボをみつける セルフケアのお灸 毎日少しずつのお灸で身体のコンディションをととのえて、冬の寒さに負けない身体に。 自宅でお灸をはじめたい方向けに、せんねん灸を使ったセルフケアのお灸教室を開催します。 お灸は冷え症 […]

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食事
夏疲れのおすすめ食材 - 新生姜

【 新生姜 夏の疲れ・だるさにおすすめ 】 まだまだ暑さは続いていますが、そろそろ季節の変わり目。長い夏の、お疲れがあらわれやすい時期となります。 この時期に急に腹痛を感じたり、寝違い・ぎっくり腰、何ともいえない気だるさ […]

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鍼灸と健康
【 梅雨 ~ 夏 ~ 秋のセルフケア - 湿邪対策のお灸 】

バテやすい時期こそお灸!!  湿邪とお灸 暑さ寒さも彼岸まで。 冬を越えると春、夏を過ぎると秋ですが、最近は、お彼岸を過ぎたころから毎年長雨が続いている気がします。 東洋医学では、湿邪は脾胃を犯すといいますが、(じめじめ […]

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食事
【 焼きフルーツ - 疲労時の甘味補給に 】

疲労時の甘味補給は、焼きフルーツがおすすめ。
冷え性の方、消化器系が弱い方は、甘味補給時、できるだけお腹に優しい食べ物、消化吸収しやすい食べ物をとりましょう。

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