養生・セルフケア– category –

ストレス・睡眠・飲食 と 身体の痛み ストレスや睡眠・食事は、ぎっくり腰だけでなく肩こり、腰痛、背中の痛み、首の痛み、頭痛などいろいろな身体の痛みと密接に関係しています。 起床時の痛み　~　睡眠の影響 起床時に寝違えやぎっくり腰で動けなくなる...

夏疲れの胃腸ケア　お灸で養生~夏バテ・冷房疲れ対策に 真夏の夏バテ・食欲不振、冷房疲れや浮腫み・ダルさが気になる方・冷え症さん向けに、せんねん灸を使ったセルフケアのお灸教室を開催します。養生は毎日少しずつ続けることが大切。 お灸で身体のコン...

梅雨のむくみ・だるさに　お灸で養生　 梅雨時期の浮腫みやダルさが気になる方・冷え症さん向けに、せんねん灸を使ったセルフケアのお灸教室を開催します。養生は毎日少しずつ続けることが大切です。 お灸で身体のコンディションをととのえるため、『 自分...

自分でツボをみつける　セルフケアのお灸 毎日少しずつのお灸で身体のコンディションをととのえて、季節の変化に負けない身体に。 自宅でお灸をはじめたい方向けに、せんねん灸を使ったセルフケアのお灸教室を開催します。お灸は冷え症さんに取り入れてほ...

『 セルフケアのお灸教室 』 新駒鍼灸院では、ご自宅でできる『セルフケアのお灸教室 』を不定期に開催しています。お灸教室ではせんねん灸を使います。 お灸の安全な使い方 ツボのさがし方 自分に合ったお灸の選び方 ご自身で身体のケアをするために、お...

疲労時の甘味補給は、焼きフルーツがおすすめ。 冷え性の方、消化器系が弱い方は、甘味補給時、できるだけお腹に優しい食べ物、消化吸収しやすい食べ物をとりましょう。

膝・足にお悩みがある方・歩行・運動時の下肢痛でお悩みの方向けインソールの取り扱いをはじめました。 フォームソテックス・メディカル（ Formthotics Medical ） 、ニュージーランド製のインソールです。

舌の役割と味覚センサー 私たちの舌は、食べ物をだ液と混ぜ合わせて消化を助けたり、飲み込む、会話をするなど重要な役割を担っています。 舌の表面には、舌乳頭（ぜつにゅうとう）と呼ばれるざらざらとした小さな突起が多数存在しており、味を感知する器...

もぐさカイロ - 季節の変わり目の冷え対策 温活・妊活に もぐさカイロは、 冷え性を改善したい女性や温活・妊活中の女性におすすめのアイテムです。 一年を通じて使いやすいアイテムですが、春先や季節の変わり目に特におすすめします。 季節の変わり目は...

もぐさカイロのすすめ　冷え取り・妊活のセルフケア 冷え症さんにおすすめの『 もぐさカイロ 』。妊活や冷え取り、PMS,婦人科系のセルフケアにおすすめです。よもぎ（蓬）から作られる 『 もぐさカイロ 』 を肌にあてると、ヨモギの自然な暖かさが、フワッ...

葛湯で身体を温める　冷え症・かぜ対策 ２月に入り、寒さも佳境。この季節、冷え性さんや風邪を引きやすいお子様におすすめは『 葛湯 』です。 『 葛湯 』は身体を芯からあたためる、冬におすすめ飲み物です。 小さい頃、風邪をひきそうな時に『 葛湯 』　...

【　夏のおすすめ食材 - 新生姜　　夏の疲れ・だるさにおすすめ　】 まだまだ暑さは続いていますが、そろそろ季節の変わり目。長い夏のお疲れがあらわれやすい時期となります。 この時期に急に腹痛を感じたり、寝違い・ぎっくり腰、何ともいえない気だるさ...